Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
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85.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2540 kcal
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Fat: 42.03g | Prot: 191.82g | Carbs: 355.56g.
Breakfast: Abacaxi, Banana Prata, Kiwi, Mamão Papaia. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Palmito, Tomates, Pepino (com Casca), Mandioquinha, Beterrabas, Alface. Dinner: Mandioquinha, Beterrabas, Cenouras, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Marilan Biscoito Amanteigado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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