Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3195 kcal
|
Fat: 101.98g | Prot: 189.73g | Carbs: 366.36g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Жареный, Орехи Кешью, Клубника, Голубика, Красная Цена Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Пирог с Куриными Фаршем . Lunch: Яйцо Куриное, Рулет из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Столичный, Курица с Грибами, Рис Отварной. Dinner: Клубника, Добрый Лимон-Лайм, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Магнит Сыр Монастырский 45%, Курица с Грибами, Пицца с Кальмаром Домашняя. Snacks/Other: J7 Сок Энергия Фруктов Яблоко без Добавления Сахара , Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, KDV Крокант с Миндалем, Домик в деревне Молоко 2,5%, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валерий Быков's Weight History
|