Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 37.93g | Prot: 111.66g | Carbs: 167.04g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Два Капитана Форель Слабосоленая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой), Плов со свиной вырезкой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Плов со свиной вырезкой. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 41 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 8 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|