Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3378 kcal
|
Fat: 81.89g | Prot: 229.74g | Carbs: 427.09g.
Breakfast: Курага, Молочная Станция Творог 5%, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Банан, ВкусВилл Кекс Апельсиновый, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Лента Авокадо, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Соль, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Dinner: Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Мистраль Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|