Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 45.44g | Prot: 130.84g | Carbs: 64.32g.
Breakfast: Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Яйцо Всмятку, Капуста Белокочанная. Lunch: Пекинская Капуста, Курица (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Курица (Кожа не Съедена), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сушеные Семена Подсолнечника, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
4686 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Muay Thai - 1 hour, Working - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ст@ся1985's Weight History
|