Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 65.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 40.95g | Prot: 98.49g | Carbs: 148.19g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сыр Косичка, Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Лента Вырезка Свиная, Кексы с яблоком. Lunch: Пятерочка Помидоры, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Фермерский Продукт Сметана 25%, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Каша из тыквы. Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Магнит Апельсин. more...
|
|
3053 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Working - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|