Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
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62.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1682 kcal
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Fat: 77.93g | Prot: 69.63g | Carbs: 154.73g.
Breakfast: 野菜スープ, キウイフルーツ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス. Lunch: メロンパン, ハムサンド. Dinner: セブンイレブン 牛すき焼き, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, ハイボール, サラダ. Snacks/Other: 天乃屋 ぬれせんべい, チョコレートウェーハス, 森永製菓 カレドショコラ カカオ88, 森永製菓 マリービスケット. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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