Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
78 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
716 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 49.67g | Carbs: 46.68g.
Breakfast: لحم لحم بقري, كركديه كركديه, سلطة الخس مع خضار متنوعة, خضار فول اخضر مسلوق, خضار سوتيه ( مسلوق ) ثم متشوح جزر / كوسة / ثوم / ماء / بطاطس / طماطم / باميه / ملح / فلفل حلو رومى ( خضروات حسب الرغبة ), متبل باذنجان. Lunch: كركديه كركديه. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|