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Pesagem do dia 17/05/2023: 79,6kg
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79.6 kg
Lost so far: 100.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1925 kcal
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Fat: 66.47g | Prot: 154.89g | Carbs: 173.89g.
Breakfast: Casa de Bolos Bolo de Milho, Cuscuz (Cozido), Tomates, Bioporã Tahine Cru, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. Lunch: Embaré Chocolate Laranja, Frango Desfiado, Omelete, Salada de Acelga. Dinner: Bistrot Fitness Frango com Legumes, Ovo Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Espinafre. Snacks/Other: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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