Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 108.48g | Prot: 72.39g | Carbs: 189.70g.
Breakfast: Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Кофе, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Магнит Сыр Костромской 45%. Lunch: МПК Норильский Чевапчичи, Морковь по-Корейски, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Вареное Яйцо, Кухня на Районе Свекольник. Dinner: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Котлета Свиная, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль, Свежий Ряд Сыр Костромской. Snacks/Other: Маслины, Global Village Закуска Венгерская, Global Village Закуска Венгерская, Global Village Закуска Венгерская, Hortex Клубника Замороженная, Hortex Клубника Замороженная. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|