Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2015
|
72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2015:
|
2787 kcal
|
Fat: 109.86g | Prot: 148.17g | Carbs: 230.53g.
Breakfast: Томатный Сок, Желатин Пищевой, Печень Говяжья Жареная, Веселый Молочник Сметана 15%, Гречка Отварная. Lunch: Северная Долина Молоко 2,5%, Нижегородский Тунец Соломка Сушений, Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Простоквашино Творог Обезжиреный, Яйцо (Целое), ГУП "Тепличное" ИКРА ОВОЩНАЯ по-ДОМАШНЕМУ, Суп Овощной. Dinner: СибКолбасы Колбаса Варено-Копченая Императорская, Магнолия Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Карбонат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киви, Мандарины, Карусель Салат Мясной, Кока-Кола Кола, Bosca Шампанское. more...
|
|
2767 kcal
|
Exercise:
Zumba - 50 minutes, Shopping - 1 hour, Hiking - 1 hour and 24 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|