Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 104.98g | Carbs: 121.18g.
Breakfast: Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Миндаль Миндаль, Добрый Сок Томатный с Солью, Лимон, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленный Лук, Петелинка Печень Куриная, Пекинская Капуста, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки. Lunch: Balance Миндаль, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Лев Голицын Шампанское Брют, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Чай, Капуста Белокочанная, Брокколи, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, ВкусВилл Молоко из Грецкого Ореха . Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Bones Kitchen Бульон Костный Говяжий, Овощной Бульон, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки. Snacks/Other: Fish House Креветки Королевские, Сыр Российский, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 50 minutes, Watching TV/Computer - 30 minutes, Desk Work - 1 hour and 50 minutes, Cooking - 5 hours, Sitting - 3 hours, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 1 hour, Shopping - 25 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|