Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 63.63g | Prot: 77.02g | Carbs: 126.56g.
Breakfast: Zeytin, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Sütlü Kahve, Kurabiye, Badem, Muz. Dinner: Eker Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Havuçlu Kek, Karisik Tost, Fıstıkkıran Çikolatalı Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rabiagüney's Weight History
|