Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 86.34g | Carbs: 177.14g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Велком Ветчина из Окорока, Вкуснотеево Масло Сливочное, Белый Хлеб, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Обычное Кофе, Сахар. Lunch: Красные Помидоры, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной. Dinner: Красные Помидоры, Красный Октябрь Трюфель, Минтай Жареный. Snacks/Other: Мясновъ Пирожное Птичка Шоколадная, Фундук Фундук, Магнит Банан. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|