Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2175 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 179.73g | Carbs: 180.72g.
Breakfast: Bombbar Topping Сгущенка, Клубника, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо, Любимый Город Творог 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черный Принц Сыр, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Картофель Молодой. Dinner: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Творог 5%, Куриное Филе, Картофель Молодой, Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Черный Принц Сыр. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Черешня, Свитлогорье Золотая Ириска. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Housework - 4 hours, Treadmill - 12 minutes, Resting - 8 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|