Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
91.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1238 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 74.05g | Carbs: 120.53g.
Breakfast: Льняные Семена, Простоквашино Творог 9%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Печеное Яблоко, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Сливочное Масло, Магнит Сыр Маасдам, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, Доброфлот Горбуша Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Перекресток Грудинка Свиная , Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
3201 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 19 minutes, Ironing - 20 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlo6262's Weight History
|