Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 104.34g | Carbs: 63.45g.
Breakfast: Южная Соковая Компания Овсяша, Galbani Моцарелла, Сливочное Масло, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. Lunch: Южная Соковая Компания Овсяша, Окей Ядра Миндаля Сушеные, Огурец, Помидоры, Пава Пава Стейк со Средиземноморскими Травами. Dinner: Южная Соковая Компания Овсяша, Kotanyi Масло Кунжутное, Огурец, Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Elliptical - 40 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|