|
Ух-у! :-D Вручную уменьшение количества калорий дает потерю веса!!! ;-) Теперь надо выходные без возврата веса пережить. ;-) Наконец-то, начала после новогодних праздников приходить в норму.
|
72.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2015:
|
1419 kcal
|
Fat: 16.50g | Prot: 76.82g | Carbs: 356.90g.
Breakfast: Хурма, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Хурма, Кофе, Варенье из Сливы, Диетические Сырники II. Lunch: Хурма, Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Heinz Итальянский Кетчуп, Гречка с Курицей и Луком и Морковью. Dinner: Кофе, Варенье из Сливы, Диетические Сырники II, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Итальянский Кетчуп, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Апельсин, Кофе. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|