Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 39.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 138.24g | Carbs: 70.16g.
Breakfast: Ряба Майонез Провансаль, Апельсин, Морковь, Яйцо Всмятку, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Barilla Спагетти Отварные, Куриное Филе на Пару. Dinner: Минтай Запечённый, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Морковь, Dr. Hoffman Казеин, Простоквашино Кефир 3,2%, Сушеные Семена Подсолнечника, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан. more...
|
|
5193 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Working - 8 hours, Treadmill - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ст@ся1985's Weight History
|