|
На ужин был чизкейк , плов, латте 🤪😁
|
56.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 128.44g | Carbs: 164.86g.
Breakfast: Магнит Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, USN 100% Premium Whey, Gustafsen Рыба Деликатесная, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Fine Life Судак Филе, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Магнит Банан, Рис. Dinner: USN Протеин, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рис, Zero Соус Чесночный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|