Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
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59.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1714 kcal
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Fat: 52.24g | Prot: 123.38g | Carbs: 195.40g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, 漬物, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, CO-OP ビーフカレー. Dinner: レバニラ炒め, 漬物, ブロッコリー, 玄米ごはん, キムチ. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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