Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
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62.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1416 kcal
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Fat: 36.36g | Prot: 161.71g | Carbs: 108.75g.
Breakfast: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Ovo. Lunch: Cebolas, Batata Doce Cozida, Cenouras, Pimentão Verde, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Clara de Ovo Cozida, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Melão Amarelo, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pimentão Verde, Tirol Leite Zero Lactose. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mãe Terra Farinha de Trigo Integral, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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paloma_claudino's Weight History
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