Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
49.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 119.74g | Carbs: 132.89g.
Breakfast: Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Кавказский Долгожитель Мацони, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Bones Kitchen Бульон Костный Говяжий, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Пятерочка Груша Сезонная , Вареное Яйцо, Благояр Филе Куриное, Лимон, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Кавказский Долгожитель Мацони, Творог (Обезжиренный), Aroy-D Кокосовое Масло, Брокколи, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Цветная Капуста, Сыр Российский, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Maestro de Oliva Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Norven Форель Слабосоленая, Bones Kitchen Бульон Костный Говяжий, Увелка Пшено Варёное, Перепелиное Яйцо, Яичный Белок, Green Ray Кукуруза Консервированная без Сахара, Благояр Филе Куриное, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Лимон, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Norven Форель Слабосоленая, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 50 minutes, Watching TV/Computer - 20 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Shopping - 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes, Showering - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Cleaning - 50 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|