Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2015
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2015:
|
1484 kcal
|
Fat: 35.34g | Prot: 83.72g | Carbs: 219.06g.
Breakfast: SPAR Коктейль Сухофрукты, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Грейпфрут, Помидоры, Белый Рис, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Чернослив, Помидоры, Белый Рис, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Gold Food Семена Подсолнечника Очищенные, Кофе с Молоком, Курага, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Чай, Жвачка, Вкуснотеево Творог Легкий, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|