Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
85.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 63.14g | Prot: 102.16g | Carbs: 120.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Хуторок Овсяные Хлопья, Жирные Сливки, Джанкойский Сыр Сыр Здоровье. Lunch: Редис, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Dinner: Изюм, Жирные Сливки, Молочная Речка Творог 5%, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Seeberger Изюм, Молочная Речка Творог 5%, Жирные Сливки. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natik2023's Weight History
|