Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3617 kcal
|
Fat: 145.14g | Prot: 93.75g | Carbs: 304.08g.
Breakfast: Брест-Литовск Сыр Копчёный, Евроопт Хлеб Тостовый , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Жареное Яйцо. Dinner: Paulaner Пиво, Heinz Барбекю Соус, Макдональдс Картофель Фри (Большой), Макдональдс Двойной Чизбургер . Snacks/Other: Paulaner Пиво, Мира Чипсы, Фисташки, Paulaner Пиво, Milka Шоколад. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenLeonova's Weight History
|