Bonjour la Communauté !
J'ai dépassé les 40 ans… et la barre des +10 kg en un peu plus d'un an. Sans faire d'efforts, c'est vrai ; mais sans faire de gros écarts non plus.
M'étant découvert, en même temps, un souci aux genoux, et mes dernières analyses de sang n'étant "pas terribles", j'ai pris récemment la décision de me faire suivre par une diététicienne ; car seule, force est de constater que ma motivation sur la durée ne suffit pas. J'ai déjà utilisé cette appli auparavant, avec quelques résultats assez satisfaisants (surtout au début). Mais aujourd'hui, je n'ai plus envie de me mettre toute cette pression, avec les calories, les macros, etc. ; et cette dangereuse obsession des chiffres et du contrôle de tout qui en découlait, vers la fin de ma précédente expérience… jusqu'à vouloir avoir des comptes de calories "ronds"! c'était ridicule.
J'utilise donc cette appli comme "sauvegarde" de mes repas pour moi (utilisant une appli spécifique pour mon suivi en parallèle, le temps que durera ce dernier) ; et pour redonner à mon "futur moi" des idées de repas par la suite (pas toujours facile de trouver l'inspiration !).
Bon courage à tous pour l'atteinte de vos objectifs, quels qu'il soient ! ;o)