Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
60 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 114.61g | Carbs: 162.60g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Хохланд Творожный Сыр, Два Капитана Форель Слабосоленая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Плов со свиной вырезкой. Dinner: Плов со свиной вырезкой. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог 5%, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Sauna - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 28 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|