Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
85 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 46.38g | Prot: 120.63g | Carbs: 126.26g.
Breakfast: Приправыч Кунжут Семена, У Палыча Каша Пшенная Молочная с Тыквой, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, President Брынза, Куриный Рулет. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Щи Зеленые, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лобио, Каравай Хлеб Черный, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Хлебница Компот из Сухофруктов, Салат из Капусты и Огурца, Сыр Российский. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|