Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
110.5 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3218 kcal
|
Fat: 118.54g | Prot: 158.26g | Carbs: 389.80g.
Breakfast: Капучино, Натуральное Хозяйство Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Лента Сыр Великолукский , Мясницкий Ряд Колбаса Зернистая . Lunch: SOJ NUT BAR Орехи-Мёд-Гималайская Соль, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Печень Говяжья, Картошка Вареная. Dinner: Финик, Курага, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Банан, Магнит Груша Конференц, Вареное Яйцо, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Кофе Латте, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|