Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
96.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 39.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 84.58g | Prot: 130.52g | Carbs: 112.95g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помидоры, Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная. Lunch: Пекинская Капуста, Сметана 20%, Бризоль, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Сметана 20%, Вареное Яйцо, Окей Свинина Постная, Соленья. Snacks/Other: Красная Цена Халва Подсолнечная, Конфета, Dr. Hoffman Казеин, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Сметана 20%, Магнит Банан, Сушеные Семена Подсолнечника. more...
|
|
4087 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ст@ся1985's Weight History
|