Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
52.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 101.57g | Carbs: 207.24g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, Мааг Цукаты Ананас. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Помидоры, Лента Тунец для Салата в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Snacks/Other: Дело в Сливках Пломбир на Кедровом Молочке, Nutraway Протеиновый Батончик, Мандарины, Ого Овсяные Отруби. more...
|
|
1909 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
dr.strizh's Weight History
|