Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
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66.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2117 kcal
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Fat: 56.03g | Prot: 101.69g | Carbs: 303.67g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Banana Prata, Cafezinho. Lunch: Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Umbu, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Trufa de Chocolate. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Melancia, Royal Gelatina Framboesa, Aruba Biscoito de Coco, Leite, Cuscuz (Cozido). more...
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2113 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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jakymaravilhosa2022's Weight History
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