Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
110.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3454 kcal
|
Fat: 142.21g | Prot: 133.39g | Carbs: 422.73g.
Breakfast: Капучино, Натуральное Хозяйство Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Лента Сыр Великолукский , Мясницкий Ряд Колбаса Зернистая . Lunch: Медовик, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Помидоры Черри, Огурец, Редис, Рублевский МПЗ Сардельки Докторские, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Картошка Вареная. Dinner: Финик, Курага, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Магнит Груша Конференц, Киви, Искренне Ваш Творог 5%. Snacks/Other: Капучино, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|