Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
53.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3140 kcal
|
Fat: 163.11g | Prot: 97.63g | Carbs: 323.94g.
Breakfast: Челны Хлеб Хлеб Серый, Коломенское Батон Нарезной, Курага, Грецкие Орехи, Чернослив, Ярче Хлеб Фитнес, Сармич Чеддер Выдержанный, Огурец (с Кожурой), Delicatesse De Mare Салат Чука с Ореховым Соусом. Lunch: Каждый День Куркума, Kotanyi Паприка, Жареное Филе Свинины, Ярче Хлеб Фитнес, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Delicatesse De Mare Салат Чука с Ореховым Соусом, Рис Вареный, Шампиньоны Тушеные, Картошка Печеная, Морковь на Пару, Свинина Запеченая. Dinner: Лакт Сметана 10%, Filippo Berio Соус Песто Классический, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Ярче Слойка с Ветчиной и Сыром, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Babyfox Шоколад Молочный, Помидоры, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сармич Чеддер Выдержанный, Пекинская Капуста, Delicatesse De Mare Салат Чука с Ореховым Соусом. Snacks/Other: Ярче Хлеб Фитнес, Белый Город Молоко 2,5%, Курага, Яблоко Зеленое, Good Food Чернослив без Косточки, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, O'Zera Шоколад с Манго, Good Food Чернослив без Косточки, Пятерочка Груша Сезонная , Нижегородский Хлеб Коржик Молочный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.Mira.16's Weight History
|