Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 61.50g | Prot: 75.04g | Carbs: 129.70g.
Breakfast: Ritter Sport Солёная Карамель. Lunch: Яблоки Гала, Мандарин, Суп куриный с лапшой. Dinner: Стейк из Свинины или Котлета, Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Салат помидоры, огурцы, айсберг, руккола. Snacks/Other: Экокат Сыр Лори с Тархуном Премиум, ВкусВилл Продукт из Мяса Индейки Сырокопченый, Сорт Экстра: Карпаччо, Черноголовка Chillout Cola Original. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 34 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 4 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Открывающая's Weight History
|