Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2623 kcal
|
Fat: 88.39g | Prot: 220.81g | Carbs: 225.74g.
Breakfast: Голубика, Груша, Nordic Овсяная Каша, Zuegg Конфитюр из Черешни с Пониженной Калорийностью, Простоквашино Молоко 2,5%, Alpro Hazelnut & Pecan, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог «Зёрнышко» 5%. Lunch: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Polar Медальоны Лососёвые, Мистраль Гречка. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Черемушки Хлеб Дарницкий Внарезку, Свинина Тушеная, Гречка. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Буше Сыр Имеретинский, Самокат Соус Ткемали, Яйцо, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|