Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
62 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 69.05g | Carbs: 189.73g.
Breakfast: Благо Масло Растительное Рафинированное, Lukeria Халва Кунжутная, Грабли Свекольник, Растворимый Кофе (из Порошка), Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко, Ладога Буженина из Филе Индейки. Lunch: Ладога Буженина из Филе Индейки , Картофель Отварной, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко, Prime Star Свекольник, Грабли Свекольник. Dinner: Гречка Отварная, Гуляш из Индейки, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Русское Молоко Ряженка 3,2%, Пятерочка Груша Китайская, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Housework - 3 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|