|
Вчера ничего не записывала, на завтрак ела йогурт с манго и ореховой гранолой. На обед были дамплинги с курицей 6 шт и соус с Чили и лаймом. На ужин 4 домашних чебурека и протеиновый батончик бомбар
|
68.5 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 86.83g | Prot: 82.99g | Carbs: 161.69g.
Breakfast: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Табрис Кокосовые Чипсы, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Манго. Lunch: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Чебурек. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Чебурек. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|