Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
91.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 92.87g | Prot: 109.95g | Carbs: 143.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Мандарины, Теремок Облепиховый Чай, Excess Free Брускетта с Творожным Сыром и Лососем. Lunch: Чай с Лимоном, Сыр Российский, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Яичница, Freshclub Окрошка с Курицей, Очаковский Квас. Dinner: Окей Яблоко Гренни Смит, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Листья Салата, Сметана, Красные Помидоры, Яйцо Всмятку. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|