Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
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76.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1060 kcal
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Fat: 38.15g | Prot: 91.06g | Carbs: 89.32g.
Breakfast: Kaffee schwarz, Die Thüringer Rotwurst, Pflaumentomaten, Sehne Vollkornbrot, REWE Avocado, Harzinger Minis mit Edelschimmel. Lunch: Matjessalat mit Ei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Pellkartoffeln. Dinner: Pflaumentomaten, Ei, Die Thüringer Rotwurst, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Sehne Vollkornbrot, Hengstenberg Knax Gewürzgurken. Snacks/Other: Wackelpudding Skyr, Kaffee schwarz. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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