Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
55.7 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 140.82g | Carbs: 117.34g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Яйцо, Кабачок, Селяночка Рисовая Мука, Селяночка Овсяная Мука, Куриное Филе. Lunch: Сицилия Куриная Грудка с Овощами на Гриле, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Академия Кофе Капучино Холодный на Сливках. Dinner: Peroni Пиво, Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Snacks/Other: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Yard Work (gardening) - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|