|
К 60кг не хочу себя приближать, мышцы все же весят больше, чем жир и я прекрасно выгляжу в свои 63кг. Принимайте себя визуально, а не на цифрах на весах ✨
|
63 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2522 kcal
|
Fat: 83.92g | Prot: 115.21g | Carbs: 250.30g.
Breakfast: Победа Молочный Шоколад без Сахара , Urtekram Овсянка без Глютена, Магнит Банан, Магнит Яблоко Гренни Смит. Lunch: Виктория Салат Витаминный, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Garage Hard Lemon Tea Drink, Garage Hard Lingonberry Drink. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Сыром, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Sporty Печенье Клубника, Snaq Fabriq Dragee. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|