Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2015
|
68.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 February 2015:
|
2711 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 180.56g | Carbs: 376.30g.
Breakfast: Banan, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Potato Gnocchi. Lunch: Banan, Jabłko, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Dinner: Kupiec Ryż Dziki & Parboiled, fix, bulion, wołowina, fasola czerwona, kukurydza złocista, cebula, oliwa. Snacks/Other: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Milka Czekolada Mleczna, Banan, Banan, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Jabłko, Piotr i Paweł Potato Gnocchi, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kupiec Ryż Dziki & Parboiled. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 10 hours and 20 minutes, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|