|
В отпуске средний каллораж был 3000-3500 ККАЛ, 3 "хард-тренировки" по 2-2,5 часа бега и силовых вроде бы позволяли держать вес на уровне начала отпуска, но оказалось, что весы в отеле показывают на 1,5-2кг меньше, чем домашние 🙈🙈🙈 Итог: +2кг за отдых в отеле "все включено". небольшой шаг назад, нужно срочно отрабатывать...
|