|
Тренировка 15.05
Тяга к поясу 4*15*20
тяга верхнего блока 4*15*18
Гиперэкстензия 4*15*0
Косичка 4*15*9
Махи 4*15*4
Шварцнеггер 4*15*6
Обратные отжимания 4*10*0
Разведение ног 4*15*18
Жим платформы 4*15*30
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1202 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 85.49g | Carbs: 118.89g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Асто Горбуша Малосоленая, Сахар, Белый Хлеб. Lunch: Салат из зелени с тунцом. Dinner: Клубника, Печень куриная тушеная. Snacks/Other: Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 5%, Абрикос. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|