Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
68 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 71.85g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: Bob Гречишный Батончик, Fit Parad Горячий Шоколад, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком , Перекусовъ Хумус Классический, Морковь, Сельдерей, Шеф Перекресток Сэндвич на Угольном Хлебе с Индейкой и Пикантным Соусом, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Спаржа, Брокколи на Пару. Lunch: Сельдерей, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Брокколи на Пару, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Перекусовъ Хумус Классический, Морковь, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Биточки Куриные с Пюре из Батата. Dinner: Молком Греческий Йогурт Натуральный, Кокос, С.Пудовъ Фитнес Печенье, Пятерочка Манго. Snacks/Other: Кешью, Абрикос. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оксана Шиманова's Weight History
|