Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2634 kcal
|
Fat: 79.22g | Prot: 112.03g | Carbs: 355.97g.
Breakfast: Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон с Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Манго Вяленое, Зеленый Чай, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Магнит Томаты Свежие, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Жареные, Макароны с Маслом. Dinner: Жизнь Март Газировка "Смородина" , Добрый Газировка Манго Маракуйя, Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка, Лимонад, Реми Пельмени Фри, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Картофель Фри. Snacks/Other: ВкусВилл Пирожки с Яблоком, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Cofix Американо, Макдоналдс Американо, Американо. more...
|
|
3637 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|