Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 40.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 153.52g | Carbs: 76.05g.
Breakfast: Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Яйцо Всмятку. Lunch: Салат из Капусты, Курица (Кожа не Съедена), Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Салат из Капусты. Snacks/Other: Слобода Майонез Оливковый 67%, Бризоль, Dr. Hoffman Казеин, Вареное Яйцо, Сушеные Семена Подсолнечника, Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
4833 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Working - 8 hours, Treadmill - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ст@ся1985's Weight History
|