Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
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59.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1397 kcal
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Fat: 34.03g | Prot: 112.81g | Carbs: 161.74g.
Lunch: はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, 薄切りハム, リンゴ, レタス, 牛乳, ゆで卵, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン 竹輪. Dinner: 冷や奴, 味噌汁, きゅうり, まぐろ丼. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, バナナ. more...
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1494 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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